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烟台代孕妈妈怀孕早期补钙多少为好

日期:2017-12-25 11:52:28

胎儿摄钙不足会导致很多的问题,鸡胸或佝偻病这些都是因为胎儿缺钙引起的。在怀孕前期,很多女性都会选择到医院抽血测一下微量元素,而钙元素就是必测项,如果钙缺乏的话,这时就需要提前补钙了。但是有些女性因为测量结果显示缺钙就不顾一切的盲目的使劲补钙,到生产的时候孩子头颅太硬无法正常生产,这样的报道也常见不鲜,所以,我们一定要吸取教训,不可盲目补钙。一个烟台代孕妈妈在怀孕早期每天应该补充多少量的钙?

大量研究表明,一般在怀孕早期,每天800毫克的钙,就是需要摄入的量,在中期每天需要补充1000毫克,晚期每天需要补充为1200毫克。虽然在孕早期,胎儿骨骼和胎盘都需要大量的钙、铁、锌等多种微量元素,但是和怀孕中期和晚期相比还是少的。

在烟台代孕妈妈怀孕早期,胎儿的生长发育缓慢,钙的摄入量不需要太大,和孕前一样补钙就可以。如果孕妇的饮食均衡,能够合理搭配食物的话,就不用特别补钙。在平时多吃一些奶制品、大豆制品、芝麻酱、海产品食物就可以补充钙,再加上适当的运动和晒太阳,让身体自身合成维生素D,促进钙吸收。这些都是简单的食物,不需要大费周章的购买。

很多人都喜欢在白天补钙,但是最好的补钙时间应该是晚上。因为在夜间,钙的吸收达到最高值,所以,在晚上睡觉前补钙才是最好的。那些喜欢在白天补钙的孕妇们要注意了,你以前补充的很多钙剂已经浪费了,那么从现在开始养成晚上补钙的好习惯吧!这样可以事半功倍,让补钙变得更简单。钙的补充不是一朝一夕的事,它需要持续不断的补充,这样才能对胎儿的骨骼发育有好处。

怀孕补钙到底应该是多少?需要不同的人根据自己自身的条件量身定制,切不可一味地相信专家所说的每天补充多少钙。最好的方式还是每天喝两杯牛奶对孕妇进行补钙,并且牛奶中含有其他丰富的营养物质,对胎儿和烟台代孕妈妈也是非常有益的。

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